TIPS LATIHAN ATAU OLAHRAGA YANG DAPAT DILAKUKAN DI RUMAH UNTUK MENINGKATKAN SISTEM IMUNITAS TUBUH

KALIBUAYA NEWS - Kekebalan tubuh yang sangat baik dapat menghambat atau bahkan mencegah infeksi virus corona atau COVID-19. Salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan olahraga. Bukan tidak mungkin berolahraga selama pandemi Covid-19. Padahal, olahraga harus diperkuat untuk lebih menjaga kesehatan fisik. Karena sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh yang sehat dan sehat akan membuat virus lebih sulit untuk masuk. Dikombinasikan dengan disiplin menerapkan prosedur kesehatan, olahraga dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi semua orang. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga mempromosikan #HealthyAtHome atau #SehatdDiRumah melalui latihan fisik selama pandemi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental.

Olahraga di tengah pandemi masih perlu memeriksa protokol kesehatan untuk mencegah penularan virus corona. Karenanya, tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan karena rentan tertular Covid-19. Oleh karena itu, Menteri Pemuda dan Olahraga mengeluarkan Surat Edaran Nomor 6.11.1 / Menpora / VI / 2020/2020 yang mengatur kegiatan olahraga di bawah naungan Kementerian Pemuda dan Olahraga.

Selama pandemi, ada beberapa keterampilan olahraga yang harus dilakukan, termasuk olahraga di rumah. Latihan ini merupakan benteng pertahanan kedua melawan COVID-19 setelah #Ingatpesanibu, yakni memakai masker, cuci tangan pakai sabun, menjaga jarak, dan menghindari keramaian.

Presented : Muhamad Dandhi Riyoga Perkasa

NPM : 1710631070120

Prodi : PJKR (Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi)

Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan